新利彩票

瑜伽教程YUJIAME.COM

美丽功效摩天式

标签:摩天式

发布时间:2014-08-11

作者: One is all.

分享到:

摩天式

◆美丽功效

1.增强脊柱的柔韧性,防治颈推病、腰酸背痛等办公室综合征。

2.增强消化系统的功能,改善消化不良,消除便秘等。

3.减少手臂、腰腹部和腿部的多余脂肪。

    重复次数6次。

    step1

瑜伽教程,瑜伽图片,瑜伽常识,瑜伽体式

站立在垫子上,两脚并拢,双臂向头顶上方伸展,翻转手掌,掌心朝上。

    step2

瑜伽教程,瑜伽图片,瑜伽常识,瑜伽体式

吸气,双脚脚跟向上提起,手臂带动上身向上伸展。

    step3

瑜伽教程,瑜伽图片,瑜伽常识,瑜伽体式

呼气,双脚脚跟慢慢落回垫子上,双臂下垂于身体两侧。当动作熟练以后,可以保持脚尖看地的姿势不断走动。



瑜伽装备选购,使用,保养技巧,瑜伽视频,瑜伽音乐资源下载,瑜伽行业动态尽在瑜米之伽,官方微信:yujiame_com
瑜米之伽官方微信二维码
珍藏视频推荐
女性生理期瑜伽视频
官方微信二维码瑜米之伽官方微信二维码
手机版二维码瑜米之伽手机版二维码

关于我们 | 版权声明 | 隐私声明 | 合作媒体 | 广告合作 | 联系我们
Copyright 2008-2014 myblog4fun.com 瑜米之伽 幸运快乐8myblog4fun.com版权所有 豫ICP备13020050号-1
郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任

友情链接:幸运快乐8平台  幸运快乐8  幸运快乐8  幸运快乐8  幸运快乐8  幸运快乐8开奖直播  幸运快乐8  

免责声明: 本站资料及图片来源互联网文章,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!