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适合瑜伽零基础的孕妇练习

发布时间:2015-06-11

作者: 瑜米之伽编辑

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适合零基础的孕妇练习的,序列从一到九依次做,每个动作重复5到8次,注意聆听身体,一定要慢慢的做。对产后身材恢复也有好处。但是建议孕妇怀孕三个月以后开始练习。
动作一:

动作二:

动作三:

动作四:

动作五:

动作六:

动作七:

动作八:

动作九:


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